"O estresse nocivo à saúde se caracteriza por uma sensação contínua de "não se ter tempo". E está demonstrado que, quando o estresse é crônico, o sistema imunológico se torna mais vulnerável, a qualidade do sono é prejudicada e ocorre queda de concentração."... aiaiai /o\
- Desconecte-se do problema
- Aprenda a relaxar
- Controle seus pensamentos
- Reestruture suas prioridades
- Adquira hábitos saudáveis
- Pratique exercícios
- Experimente a meditação
- Pense positivo
- Use o humor
- Estabeleça uma rede de apoio
Fonte: Terra - Vida e Saúde
Saturday, November 06, 2010
Siga 10 passos para driblar o estresse
Siga 10 passos para driblar o estresse
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